男性のダイエットにおすすめのパーソナルジム15選

パーソナルジムでは、専属トレーナーによるマンツーマンのサポートを受けられるため、効率的にダイエットに取り組めます。

これからダイエットに挑戦しようと考えている方の中には、パーソナルジムの利用を検討している方もいるのではないでしょうか。

しかし、実際にジムを探してみると数が多く、「結局、自分に合うジムはどこだろう？」と迷ってしまうことも。

この記事では、男性のダイエットにおすすめのパーソナルジムをご紹介します。

また、ジムを選ぶ際のポイントについても解説するので、ぜひご覧ください。

男性のダイエットにおすすめのパーソナルジム15選

男性のダイエットにおすすめのパーソナルジムをご紹介します。

RIZAP（PR）

出典：RIZAP

パーソナルジムの中でも、もっとも有名なジムがRIZAPでしょう。

知名度だけではなく、これまでの利用者数は約18万人（2022年8月末時点）と実績も豊富です。

これまでの実績をもとに開発したプログラムでトレーニングを設計。

プログラムでは、単に減量するだけのダイエットではなく、ダイエットの後も体型を維持できることを重視しています。

そのため、リバウンドしにくい身体を目指せるでしょう。

専属トレーナーからは日々アプリを通じて運動・食事・睡眠や体重・体脂肪など細かく確認しアドバイスをくれるので、ライザップは習慣改善に非常にオススメです。

困ったことや不安がある場合も、トレーナーとアプリのメッセージ機能でやり取りもでき、より具体的なアドバイスももらえます！

その上、30日間全額返金保証も付いているので安心。

トレーナーだけではなく、提携医師や管理栄養士など、各分野の専門家によるサポートを提供している点も特徴です。

健康面の改善も意識しながら、ダイエットに取り組みたい方におすすめです。

RIZAP入会プロモーション

BEYOND（PR）

出典：BEYOND

BEYOND
では、糖質制限を一切行わないダイエットを提案。

糖質を完全に断つのではなく、適切なタイミングで適切な種類の糖質を選ぶ、糖質コントロールを推奨しています。

トレーナーの中には、体の美しさを競う大会の入賞者も在籍しています。

実績のあるトレーナーにサポートしてもらえる点も特徴です。

ダイエットを成功させる上で、鍵になるのがモチベーションの維持。

利用者のライフスタイルを尊重したトレーニングを提案しており、無理なくトレーニングを続けられるようにサポートしています。

過去にダイエットに挑戦してみたものの、挫折してしまった経験がある方におすすめです。

BEYOND GYM 無料カウンセリング受付中！【BEYOND】

GO’S GYM（PR）

出典：GO’S GYM

リバウンドのしやすさや筋肉のつきやすさ、脂肪の消費しやすさなどを把握した上で、トレーニングのメニューを提案。

また、ボディスキャンも実施して、全身の体脂肪や筋肉量はもちろん、足や腕の体脂肪率や筋肉量を左右それぞれ測定します。

そのため、無駄のないピンポイントなトレーニングを実現。

店舗には個室や個別ロッカーを完備しているほか、子ども連れOKの部屋も用意されています。

完全なプライベート空間でトレーニングできるので、気が散ることもありません。

ダイエットに、集中して取り組みたい方におすすめです。

また、現在新規入会者キャンペーンを実施しており、入会金は無料なので入会を検討中の方は早めに申し込んだ方が良いでしょう。

GO’S GYM

NEXUS（PR）

出典：NEXUS

Nexusは、パーソナルトレーニングジムの中でもお手頃価格なプランを提供しています。

8,800円（税込）から利用できる「マンツーマン指導コース」のほか、友達や家族と利用できる「セミパーソナルコース」も用意。

セミパーソナルコースを利用すれば、マンツーマン指導コースよりも割安でパーソナルトレーニングを受けられます。

一人ひとりの食生活をヒアリングした上で、その人にあったトレーニングメニューを提案。

無理な食事制限による短期的なダイエットではなく、長期的に引き締まった体型を維持できるかどうかを重視したメニューを提案しています。

また、NEXUSの特徴として、自宅でも取り組めるトレーニングを中心にメニューを組む点が挙げられるでしょう。

トレーニングチューブを利用した関節トレーニングやバイクによる有酸素運動などを受けられます。

場所をとらないトレーニングも多いので、「自宅でもトレーニングを続けたい」という方や、「パーソナルトレーニングジムは高い！」と感じている方におすすめです。

Nexus：8,800円から始められるパーソナルトレーニングジム

ELEMENT（PR）

出典：ELEMENT

ELEMENTは、通いたい放題プランを提供しているパーソナルトレーニングジムです。

全日フルタイムプランを選択すると、1回あたり1,822円から1対1のトレーニングを受けられます。

1回のトレーニングは30分と短時間なので、ちょっとした空き時間で運動できます。

短時間のトレーニングなので無理なく運動を続けられるでしょう。

ウェアやシューズなどは、無料でレンタルできるので手ぶらで通えます。

運動を習慣化したい男性におすすめです。

6ヵ月や12ヵ月などの長期プランも用意されています。

長期プランを選択すると最大で52,536円お得に利用できます。

※　店舗ごとに長期プランの申し込み人数には上限があります。
※2　利用可能日に1日1回利用した場合

会員制パーソナルジム 『ELEMENT』

es three（PR）

出典：es three

es threeは、2ヵ月間の短期集中ダイエットプログラムを提供しています。

科学的な根拠にもとづいたトレーニングや食事管理を行い、基礎代謝を高めて痩せやすい身体を作ることを目的とするプログラムを提供。

2ヵ月間で集中的にトレーニングするので、極力早く脂肪を落としたいという方におすすめのパーソナルトレーニングジムです。

無料カウンセリングでは受付スタッフではなく、プロのトレーナーが対応するので、専門的な知識に基づくアドバイスを受けられます。

無料のクリーニング付きウェア預かりサービスを提供しており、最低限の手荷物でトレーニングを受けられる点も特徴です。

30日間全額返金保証付きなので、パーソナルトレーニングジムは初めてという方でも安心して利用できるでしょう。

短期集中ダイエットジム【エススリー】

THE PERSONAL GYM（PR）

出典：THE PERSONAL GYM

THE PERSONAL GYMは、著名人にも利用されている実績豊富なパーソナルトレーニングジムです。

医師や理学療法士、栄養士などの専門職と連携しながら、トレーニングから食生活までトータルでサポートしている点が特徴です。

トレーナー陣も経験豊富なメンバーで構成されているので、利用者一人ひとりに合わせた効果的なトレーニングを提案できます。

自力でのダイエットは続けるのが難しいことも多いですが、THE PERSONAL GYMの継続率は90％です。

体験トレーニングや入会金は無料な上に、トレーニング1回あたりの料金も業界最安クラスなので、パーソナルトレーニングジムは高いと考えている方におすすめです。

ダイエットコースでは、リバウンドしない生活習慣を身につけるためのアドバイスも行っているので、プログラム終了後も体型を維持できるでしょう。

※代表・店長は価格が異なります。

THE PERSONAL GYM

D-HEARTS（PR）

出典：D-HEARTS

D-HEARTSは、20～70代まで年齢層に合わせたトレーニングメニューを提案しているパーソナルジムです。

中高年の男性でも無理なくトレーニングを続けられるので、パーソナルジムの継続率も90％を超えています。

無理な食事制限をせず、3食しっかり食べるダイエットを提案してるので、無理なく痩せられるでしょう。

オンラインによる食事管理サービスを提供しているので、食事の疑問があればその場で相談できる点も特徴です。

完全個室のパーソナルジムなので周りの目を気にせず、トレーニングに集中できるでしょう。

期間限定で体験レッスンを無料で受けられるほか、最大でコース料金が20％OFFになるキャンペーンも開催中です。

加えて、30日間返金保証付きなので、パーソナルジムの利用に不安がある方でも安心して利用できるでしょう。

【D-HEARTS】

かたぎり塾（PR）

出典：かたぎり塾

かたぎり塾は、医学的な根拠に基づいたトレーニングを重視しているパーソナルジムです。

トレーニングメニューは、専門の医師や理学療法士が監修しています。

ただ痩せるのではなく、身体の機能を一から見直せるメニューを提案。

ボディメイクに精通したトレーナーがサポートしてくれるので、筋肉を安全に追い込めます。

初めて本格的な筋トレに挑戦する男性でも安心してトレーニングを続けられるでしょう。

ダイエット以外にも「基礎体力を向上させて身体の衰えを改善したい」といった要望にも対応できるプログラムも提案しています。

低価格で利用できるほか、無料体験レッスン当日に本契約を結ぶと、入会金が期間限定で30,000円OFFになります。

※店舗によって料金が変わる場合があります。

かたぎり塾

ボディーデザインジム（PR）

出典：ボディーデザインジム

ボディーデザインジムは、身体の引き締めに特化したパーソナルジムです。

男性専用のプログラムを提供しているほか、結婚前の花嫁・花婿向けのダイエットプログラムも提供しています。

スタンダードプランよりもトレーニング時間を短縮したシニア向けのプランも提供するなど、ニーズに合わせたプランを提供している点が特徴です。

身体を引き締めたい男性や期限を決めてダイエットしたい男性におすすめです。

利用者の体質に合わせたトレーニングプランを提案しており、過度な食事制限や禁酒などをせずに痩せる方法を提案しています。

公式ラインに登録すると体験トレーニングが500OFFになるので、利用前に登録しておくとよいでしょう。

【ボディーデザインジム】

リタスタイル（PR）

出典：リタスタイル

リタスタイルは、九州を中心に質の高いトレーナーによるパーソナルトレーニングサービスを提供しているジムです。

採用率11.2％の狭き門をくぐり抜けた優秀なトレーナーだけが在籍しています。

採用後は152時間の研修を受け、500項目以上のテストに合格しなければ現場に立てない仕組みになっているため、トレーナーのレベルが高い点がリタスタイルの特徴です。

完全個室制なので人目に気にせずトレーニングに集中できるでしょう。

また、LINEによる食事サポートも提供しており、1日2回食事に関するフィードバックを受けられるので、しっかり3食摂りながら健康的にダイエットできます。

3ヵ月（月8回）以上のコースで入会金が無料になるほか、6ヵ月以上の契約で約4万円相当の低糖質プロテインをプレゼント。

30日間返金保証もついているので、トレーニングを続けられるか不安な方でも安心して利用できるでしょう。

【リタスタイル】

ビー/パーソナルスタジオ（PR）

出典：ビー/パーソナルスタジオ

ビー/パーソナルスタジオでは、ハイパーナイフとパーソナルトレーニングを組み合わせたプランを提供しています。

ハイパーナイフとは、高周波で脂肪をほぐして燃焼を促進する器具で、近年注目を集めています。

ハイパーナイフとパーソナルトレーニングを組み合わせることで、効率的なダイエットを目指します。

パーソナルトレーニングのみコースは、チケットを購入するコースと月額制コースの2種類を提供。

自身のスタイルに合わせたコースを選べます。

コンテストでの入賞を目指す専用コースも提供しているので、本格的なボディメイクに挑戦したい男性にもおすすめです。

Web経由で4回トライアルコースに申し込むと、毎月5名限定で24,000円でトレーニングを受けられます。

また、トライアル後の申し込みで入会金も無料になります。

パーソナルジム【ビー　パーソナルスタジオ】

fis（PR）

出典：fis

fisは、パーソナルトレーニングと骨格・骨盤矯正、食事指導を組み合わせたサービスを提供している大阪府にあるパーソナルジムです。

かっこよくダイエットするためには、ただ脂肪を減らせば良いというわけではありません。

fisでは、ダイエットに骨格・骨盤矯正を組み込むことで姿勢を改善し、美しく痩せるためのプログラムを提案しています。

ウエイトトレーニングを中心にチューブやミットなども取り入れて、トレーニングにバリエーションを持たせているので、途中で飽きてしまう心配もないでしょう。

食事指導では、糖質制限などの栄養の偏る方法は避け、健康的に痩せるための食事管理方法を提案。

Instagram上でダイエットにおすすめのレシピも紹介しています。

パーソナルジムでは、入会金がかかる場合も多いですがfisでは無料です。

加えて、初回カウンセリング・トレーニング体験当日の入会で、体験トレーニングの料金も無料になります。

大阪府下10店舗以上！地域密着型パーソナルジムfis.

CLOUD GYM（PR）

出典：Cloud Gym

CLOUD GYMは、遺伝子検査をもとにしたダイエットプログラムを提供しているオンラインパーソナルトレーニングサービスです。

遺伝子検査では、何を食べると太りやすい体質なのか、筋肉繊維のタイプなどを判定。

体質に合わせた9種類のトレーニングを提案しています。

オンラインでトレーナーによる指導を受けられるので、自宅で本格的なトレーニングに取り組めます。

CLOUD GYMでは3種類の割引も提供。

ペアでの入会や他社の乗り換えで、すべてのコースが10％OFFになるほか、学生証の提示で10％の学割が適用されます。

また、3ヵ月以上の契約で入会金が無料になります。

30日間全額返金保証もあるので、オンラインパーソナルトレーニングに不安がある方でも安心して利用できるでしょう。

次世代型オンラインパーソナルジム【CLOUD GYM】

Plez（PR）

出典：Plez

Plezは、LINEのビデオ通話を利用したオンラインパーソナルトレーニングサービスです。

食事内容をLINEで報告することで、食事に関するアドバイスも受けられます。

また、疑問や不安があれば専属のトレーナーに何度でも質問できます。

Plezでは、3種類のプランを提供しており、プレミアムプランとボディメイクプランが、LINEのビデオ通話で指導してもらえるプランです。

ダイエットプランはビデオ通話ではなく、自身のトレーニングを動画で撮影して、フォームを指導してもらうプランとなっています。

リアルタイムでトレーニングを指導してもらいたい方は、プレミアムプランかボディメイクプランを選びましょう。

プレミアムプラン・ボディメイクプランは、1回のトレーニング時間が25分と他のパーソナルトレーニングより短めに設定されてます。

身体への負担も少ないので無理なく続けられるでしょう。

全国どこでもOK、LINEで受けるNo.1ダイエット指導のプレズ＜Plez＞

ダイエットにパーソナルジムを利用するメリット

男性がダイエットに、パーソナルジムを活用するメリットについて解説します。

完全オーダーメイドのトレーニングメニュー

パーソナルジムでは、専属のトレーナーが利用者に合わせた専用のトレーニングメニューを提案してくれます。

ダイエットのためにトレーニングを始めようと考えているものの、どのトレーニングをどの程度こなせば良いのか分からないという方も少なくありません。

パーソナルジムであれば、利用者ひとりひとりに合わせたトレーニングや負荷を提案してもらえます。

きめ細やかなサポートを受けられる点は、パーソナルジムならではのメリットと言えるでしょう。

マンツーマンのサポートを受けられる

パーソナルジムには、マンツーマンのサポートを受けられるメリットも。

ジムにはさまざまなトレーニングマシンが設置されていますが、正しいフォームでトレーニングに臨まなければ、期待していた効果を得られないこともあります。

間違ったフォームで無理をすると、体を痛めてしまう恐れも。

パーソナルジムであれば、専属のトレーナーがマンツーマンでサポートしてくれるので、正しいフォームを身につけられます。

また、一般のジムの場合、混雑している時間帯は使いたいマシンでトレーニングできないことも。

パーソナルジムでは、基本的に個室でトレーニングするので、マシンを独り占めできます。

食事のアドバイスも受けられる

パーソナルジムによって内容は異なりますが、食事に関するアドバイスも受けられます。

ダイエットにおいて、食事の管理は非常に重要です。

せっかくトレーニングをがんばっても、消費カロリー以上に食事を摂取してしまうと、体重が落ちるどころか、増加してしまう可能性もあります。

反対に、極端な食事制限もトレーニングを妨げる原因になるため、好ましくありません。

パーソナルジムであれば、何をどのくらい食べれば良いのかアドバイスしてもらえます。

ひとりよりも効率的にダイエットできる

パーソナルジムを利用すれば、効率的にダイエットをすすめられます。

健康的に体重を落とすためには、正しい知識が必要です。

また、ダイエットに初めて取り組む方の中には、不安を抱えている方もいるでしょう。

パーソナルジムでは、ダイエットに関する疑問や不安があれば、トレーナーに相談できます。

トレーニングや食事のほか、メンタル面でのサポートを受けられるので、ダイエットに挫折してしまう可能性を下げられるでしょう。

ダイエットにパーソナルジムを利用するデメリット

メリットの多いパーソナルジムですが、もちろんデメリットもあります。

パーソナルジムのデメリットについても知っておきましょう。

相性の合うトレーナーが見つからないこともある

パーソナルジムには、マンツーマンでダイエットをサポートしてもらえるメリットがあります。

しかし、トレーナーとの相性が合わなければ、ダイエットに集中できない恐れも。

パーソナルジムでは、トレーナーを交代できるところもあるので、合わないと感じた時には別のトレーナーに代えてもらうのもひとつの方法です。

ただし、必ずしも自分に合うトレーナーが見つかるとは限らないので、入会前に体験利用でジムの対応や雰囲気を確認しておく良いでしょう。

料金が高額

一般のジムよりも料金が高額な点は、パーソナルジムのデメリットと言えるでしょう。

パーソナルジムでは、一般のジムでは受けられないようなきめ細やかなサポートを提供しています。

サポートが手厚い分、相応のコストがかかるのです。

一方で、パーソナルジムはサポートが充実しているので、一般のジムよりもダイエットに成功しやすいと言われています。

何より高額な料金を支払うことで、「絶対にダイエットを成功させてやる」という覚悟も生まれるでしょう。

分割払いを選択できるパーソナルジムもあるので、入会前に確認しておきましょう。

パーソナルジム選びのポイント

パーソナルジムを選ぶ際に、チェックしておくべきポイントをご紹介します。

自宅や職場から無理なく通える店舗を選ぶ

自宅や職場から、無理なく通える場所にあるパーソナルジムを選びましょう。

特に働きながらダイエットに取り組む社会人の場合、普段の生活圏から離れた場所にあるパーソナルジムはおすすめできません。

仕事で疲れている上にジムへ移動が大変となれば、ついつい休みたくなるものです。

ジム選ぶ際には、無理なく通える範囲にある店舗を選びましょう。

営業時間

パーソナルジムの営業時間もチェックしておきましょう。

営業時間はトレーニングジムによって異なります。

開店時刻は早いジムで7：00頃、遅いところで10：00頃です。

閉店時刻は、早いジムで21：00、遅いところは24：00頃まで開いています。

利用したい時間帯に営業しているかどうかを、事前に確認しておきましょう。

近くにパーソナルジムがない場合はオンライントレーニングも検討

先述の通り、パーソナルトレーニングジムを選ぶ際は、無理なく通える場所にある店舗を選ぶことも大切です。

しかし、お住まいの地域によっては、近くにパーソナルトレーニングジムがないという場合もあるでしょう。

近くにパーソナルトレーニングジムがない場合は、オンラインのパーソナルトレーニングサービスがおすすめです。

オンラインパーソナルトレーニングサービスであれば、自宅でプロのトレーナーの指導を受けられます。

オンラインのサービスでは、基本的に自宅で取り組めるトレーニングメニューを組みます。

マシンを使ったトレーニングはできませんが、ダイエットに成功した後も続けられるトレーニング方法を学べるでしょう。

また、オンラインパーソナルトレーニングサービスには、パーソナルジムよりも費用を抑えられるメリットもあります。

家計を圧迫しない料金

パーソナルジムは、サービスが充実している分、通常のジムよりも費用が掛かります。

ジムや利用する期間にもよりますが、一般的に10万～40万円ほど必要です。

自身にとって経済的な負担が大きいジムを選んでしまうと、継続して利用することが難しくなる場合も。

サービスの質と料金は、必ずしも比例するわけではありません。

重要なのは、自身に合っているかどうかです。

体験利用で自分に合っているかどうかを事前にチェックしておくと、ジム選びで失敗する可能性を下げられます。

パーソナルジムによっては分割の支払いもできるので、入会する前に確認しておきましょう。

アフターフォローの有無

アフターフォローの有無もチェックしましょう。

アフターフォローの内容はジムによってさまざまですが、トレーニング期間終了後にダイエットに関する相談や特別価格でのトレーニングを受けられます。

ジムによってはアフターフォローが、はじめからコース料金に含まれている場合も。

リバウンドが心配な方は、アフターフォローのあるジムを選ぶと良いでしょう。

また、パーソナルジムの中には、全額保証をうたっているジムもあります。

全額保証には申請期間などの条件が設定されているので、事前に内容を確認しておきましょう。

入会は慎重に検討する

多くのパーソナルトレーニングジムでは、体験トレーニングを受けられます。

ジムによっては、体験トレーニングを受けた当日に入会すると、その日のトレーニング料が無料になったり、入会金が無料になる場合もあります。

ただし、実際に入会するかどうかは、慎重に検討しましょう。

パーソナルトレーニングジムによっては、体験トレーニングの後に入会を急かされる場合もあります。

また、後日電話やメールで何度も勧誘してくるジムもあるようです。

パーソナルトレーニングジムの料金は、フィットネスジムと比較すると高めに設定されているため、その場の雰囲気に流されて入会してしまうと後悔する可能性もあります。

入会すべきか迷う場合は、体験トレーニング当日に入会するのは避けた方が良いかもしれません。

パーソナルトレーニングジムによっては、30日間の返金保証サービスを提供しているので、初めて利用する方は保証付きのジムを選ぶのも良いでしょう。

パーソナルジムを利用して効率的にダイエットしよう！

男性のダイエットにおすすめのパーソナルジムをご紹介しました。

最後にポイントをまとめておきましょう。

一人ひとりに合わせたメニューを提案してもらえるため、効率的にダイエットに取り組める点がパーソナルジムの利点です。

また、専属のトレーナーにサポートしてもらえるので、ダイエットに挫折してしまう可能性も下げられるでしょう。

パーソナルジムは、本気でダイエットに取り組みたい方におすすめです。

気になる方は、お試しで利用してみると良いでしょう。