スクワットは、男性のダイエットに最初に取り入れるべき筋トレです。 スクワットでは下半身の大きな筋肉を鍛えられます。 大きな筋肉を鍛えると基礎代謝が高まるので、脂肪がつきにくい身体になります。 この記事では、男性のダイエッ…