「どのくらいのペースでダイエットすればよいのだろう？」と疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。 肥満の男性が無理なくダイエットする減量のペースは、3～6ヶ月で現在の体重の3～5％程が目安とされています。 中年男性で…