「太っているわけでもないのにウエストに脂肪がついている」と悩んでいる男性も少なくありません。ウエストの脂肪が増える原因は、生活習慣にあります。また、中年男性の場合、代謝の低下によって脂肪がつきやすくなっている可能性もあり…

「最近ウエスト周りに脂肪がついてきた…」「ダイエットしてもなかなか脂肪が落ちない…」と困っている男性も多いのではないでしょうか？ウエスト周りのダイエットは、脂肪が増える原因を理解し、適切な方法で減量すればそれほど難しくあ…

中年になると、お腹がポッコリとした体型に悩まされる人が増えてきます。40代前後になると気になり始める、いわゆる「中年太り」は、食べ過ぎや飲みすぎ、運動不足だけが原因ではありません。中年男性特有の原因もあるため、しっかりと…

年齢を重ねるごとに気になってくるのがウエストの脂肪です。「ポッコリしたウエストがなかなか痩せない」と悩んでいる男性も少なくありません。一方で、男性に多い「内臓脂肪型肥満」の解消はそれほど難しくありません。ポイントを理解し…

肥満の人の割合は、年齢とともに増える傾向にあり、40代・50代男性の約40％が肥満というデータも出ています。中年太りを放置しておくと、生活習慣病を引き起こすリスクが高まるため注意が必要です。カッコいいスタイルを手に入れる…

体重に関しては問題がなくても、「脇腹の脂肪が多くてなんとかしたい」という男性はたくさんいます。脇腹に付いてしまう肉は、落とすのに時間がかかる「皮下脂肪」です。そのため、脇腹のダイエットを成功させるには、脇腹にしっかりとア…

お腹周りに浮き輪のようについた脂肪がついてくると、「最近太ってきたな…」「スタイルが悪くなったな…」と感じる男性は多いようです。浮き輪肉がつくとベルトの上に肉が乗っかったり、シャツを着たときに腰周りが出っ張ったりと気にな…

「体脂肪」には、「内臓脂肪」と「皮下脂肪」があり、男性に多く見られるのが、生活習慣病を引き起こすリスクが高くなるといわれている「内臓脂肪型肥満」です。内臓脂肪は、皮下脂肪に比べると減らしやすいという特徴があるため、内臓脂…

たるんだ太ももを引き締めたいと考えている男性も多いのではないでしょうか。 太もも痩せするには脂肪を落としつつ、適度に鍛えることが重要です。 しかし、太ももの脂肪を落とすには時間がかかるため、効果的な方法でダイエットする必…

足を細くしたいと考えている男性も多いのではないでしょうか。 足が太くなる原因は、脂肪や体質、むくみなど、人によって異なります。 そのため、足を細くするには、原因に合わせた方法で対処することが重要です。 この記事では、男性…