中年男性の平均的なウエストは、85.4～86.2cmとされています。※1 若い男性と比べると、中年男性はお腹に脂肪がつきやすいです。 この記事では、中年男性のお腹がでる原因やダイエットを成功させるポイントを解説します。 …

中年を迎えると、体型に悩む男性も多くなります。 特に、お腹周りの脂肪が気になる方も多いでしょう。 この記事では、中年男性がお腹周りの脂肪を減らし、理想の体型を目指すための方法を解説します。 適切な食事管理の方法やおすすめ…

「お腹周りの脂肪が増えてきた」「健康診断でダイエットをすすめられた」など、中年男性がダイエットをはじめるきっかけは、人によってさまざまです。 きっかけが何であれ、中年男性が無理なくダイエットを成功させるには、計画的に減量…

「40代になってお腹周りに脂肪がついてきた」「健康診断でダイエットをすすめられた」という方も多いのではないでしょうか。 40代になると基礎代謝が低下するため、20代や30代と比べて脂肪がつきやすくなります。 ダイエットを…

「気がつけばお腹周りの脂肪が増えていた」という30代男性も多いのではないでしょうか。 30代になると、10代のころと比べて脂肪がつきやすくなります。 30代男性が無理なくダイエットを成功させるには、計画的に減量に取り組む…

20代後半になって、「お腹周りが気になってきた」という方もいるのではないでしょうか。 中年男性と比べるとまだまだ太りにくいものの、生活習慣が乱れると20代後半でも太りやすくなります。 しかし、20代はほかの年代と比較する…

「20代になって気がつけばぽっこりお腹になっていた」という方も多いのではないでしょうか。 20代男性がぽっこりお腹を解消するのは、それほど難しくはありません。 適切な方法でダイエットすれば、ぽっこりお腹は解消できます。 …

痩せたいと考えているものの、「何から手をつければよいのか分からない」「なかなか痩せない」と悩む20代の男性も少なくありません。 20代男性が無理せず痩せるには、生活のリズムを整えながら、適度な運動・食事管理に取り組む必要…

「20代になってから太りはじめた」「ぽっちゃり体型になってきた」という方も多いのではないでしょうか。 20代の男性が痩せるためには、運動や食事など、生活習慣を見直す必要があります。 痩せたいと考えている男性のために、痩せ…

20代に入り、「お腹周りの脂肪が気になってきた」「10代のころよりも体重が増えた」という方もいるのではないでしょうか。 社会人になり、生活習慣が乱れると太ってしまうことも。 20代の男性が痩せるためには、生活習慣を整える…